Van verschillende lezers heb ik de vraag gekregen wat ik als mental coach nu precies doe en wat ik de mensen vertel tijdens een coaching. Super om zoveel reacties te krijgen van lezers.

Ik leer mensen om te gaan met emoties door uit te leggen hoe het mentale systeem werkt. De belangrijkste afdelingen in dit systeem zijn denken, gevoel, zintuigen, bewustzijn en het lichaam. Wij mensen kunnen zelf leiding geven aan deze afdelingen. Ik vertel hoe je dat kunt doen, door uit te leggen hoe dat systeem (hoe jezelf) functioneert. Het begint altijd bij gedachten. Je gedachten bepalen het gevoel, het gevoel  bepaalt  je gedrag en het gedrag bepaalt je algeheel functioneren. Dus begint het bij het veranderen van je gedachten. Ieder mens heeft zelf de keuze welke kant hij of zij op wil. Het is een prachtig leerproces, steeds meer kennis krijgen over jezelf.  

Wat ook bij het leerproces hoort, is dat we er ons bewust van worden dat wij in twee werelden leven: de bedachte en de werkelijke wereld. In de bedachte wereld kun je je van alles voorstellen, maar wat wij ons voorstellen hoeft nog niet de werkelijkheid te zijn. Het probleem zit vaak in de bedachte wereld, in denken wat er allemaal mis zou kunnen gaan.

Voor mij, als mental coach, is het ook bijzonder interessant om te volgen hoe een team omgaat met spanning. Wat mij opviel tijdens de WK finale was de hoeveelheid spanning waarmee de spelers begonnen aan de wedstrijd van hun leven. De intense spanning was voelbaar, waardoor oogstrelend voetbal onmogelijk werd gemaakt. In plaats van te genieten van de prachtige finale, werd de spanning veel spelers de baas waardoor zij blokkeerden en rare dingen gingen doen. Jammer!

In het hoofd vormt zich een beeld. Het denken werkt samen met het voorstellingsvermogen. Stel je denkt aan een persoon, dan zie je die persoon. Je stelt je voor hoe iets er uit moet zien. Je bent bang om te verliezen en je gaat verliezen. Je wilt geen tegendoelpunten en je krijgt tegendoelpunten. Pas op bij corners en vrije ballen, en het gaat mis. Zondag wordt het moeilijk en het wordt zondag moeilijk. Misschien is daarom het voetbal de laatste jaren minder leuk. Door al die blokkades gaat creativiteit verloren. Voor mij is het WK-voetbal 2010 er een die de geschiedenis ingaat als:

“De angst om te verliezen was vele malen groter dan de wil om te winnen.”

Blijf je verwonderen en vooral… blijf genieten.

Ben Middelkamp

Mental Coach